Rich Slim Project · 챕터 ch4
Chapter 4 · 리치 슬림의 저녁(PM): 근육의 스위치를 켜고, 가짜 식욕을 잠재워라
저녁 7시, 근육 합성 스위치(mTOR)를 켜고 야식 충동을 잠재우는 영양 설계.
"저녁 7시 한 잔이 당신의 새벽 1시를 결정합니다."
페이지
55-66
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