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RICH SLIM × PAFGYM

리치 슬림, 삶의 격을 높이다.

GLP-1 이후의 얼굴 · 근육 · 대사를 설계합니다.

WHY

리치 슬림을 만든 이유

당신의 GLP-1 다이어트에 안전벨트가 되어 드립니다.

그동안 도곡, 대치, 개포, 압구정, 서초, 한남에서 50만 번의 PT 세션을 진행하며 가장 많이 본 장면은 두 가지였습니다. 살은 빠졌지만 얼굴이 꺼지고 옷태가 무너진 회원, 그리고 약을 끊자마자 감량분의 2/3가 다시 돌아온 회원.

위고비와 마운자로의 등장은 의학의 위대한 승리입니다. 다만 약은 체중을 빠르게 떨어뜨릴 뿐, 그 속도를 따라가지 못하는 얼굴 기둥과 근육을 지켜주지는 않습니다. 빠르게 빠질수록 더 정교한 영양·운동·회복 설계가 필요했습니다.

그래서 저희는 프라이빗 짐 회원에게만 비공개로 제공하던 운영 매뉴얼을 일반에 공개하기로 결정했습니다.

강남 프라이빗 스튜디오
강남 프라이빗 스튜디오
움직임 평가
움직임 평가
프로토콜 코칭
프로토콜 코칭

WHO

우리는 누구인가

(주)파프짐 — 퍼스널 트레이닝 1세대 브랜드.

리치 슬림은 퍼스널 트레이닝 1세대 브랜드인 파프짐이 강남 현장에서 흘린 땀과 치열한 고민의 결정체입니다. 왜 사람들은 살을 빼고 나면 더 늙어 보일까? 왜 수백만 원짜리 PT를 받아도 요요가 올까?

이 질문에 답하기 위해 우리는 도곡동, 대치동, 개포동, 압구정동, 서초동, 그리고 한남동 등 서울에서 가장 까다롭고 수준 높은 고객들이 모인 지역에서 묵묵히 데이터를 쌓았습니다.

우리는 운동·재활 분야 전문 연구진 출신, 오랜 경력의 베테랑 트레이너들입니다. 책상 앞의 이론가가 아니라, 현장에서 직접 몸을 터치하고 교정해 온 실전 전문가들이 머리를 맞댔습니다.

리치 슬림은 파프짐이 GLP-1 시대를 위해 만든 프로그램입니다. 그 시스템에는 이름이 있습니다 — '룬(RUNE) 시스템'. 룬 시스템은 세 가지 토대 위에 서 있습니다. 정말 관리 잘한 회원들의 노하우, 오랜 시간의 현장 PT 데이터, 그리고 GLP-1 관련 학술 논문입니다.

다이어트는 살을 빼는 행위지만, 룬 시스템은 삶을 지탱하는 구조입니다. 어떤 식단을 하든 무너지지 않게 받쳐주는 영양 서포트, 내 몸의 상태를 실시간으로 보여주는 데이터, 그리고 회복을 돕는 수면 전략까지. 룬 시스템은 당신이 어떤 목표를 향해 달리든 지치지 않게 돕는 가장 완벽한 페이스메이커입니다.

데이터 매니지먼트는 카카오 헬스케어의 기술력을 빌려왔습니다. 주관적인 느낌이 아닌 객관적인 수치로 몸을 관리하기 위해, 혈당 관리 플랫폼 파스타(PASTA)를 시스템에 도입했습니다. 영양학적 완성도는 북유럽의 엄격한 영양 표준을 벤치마킹하여, 아시아 여성의 신체 환경에 가장 적합한 고밀도 영양 매트릭스를 완성했습니다.

9

지점

500K+

PT 세션

155

인용 논문

PROMISE

당신의 품위를 지키겠습니다.

살을 빼는 것은 어렵습니다. 하지만 품위를 지키며 빼는 것은 더 어렵습니다. 푸석한 얼굴과 예민한 성격 대신, 맑은 피부와 여유로운 태도를 선택하십시오.

살다가 지치는 날이 올 것입니다. 바빠서 식단을 못 챙기는 날도 있고, 회식으로 무너지는 날도 있을 것입니다. 그때마다 시스템으로 돌아오십시오. 지친 아침에는 아침 루틴이 활력을 깨우고, 고단한 밤에는 저녁 루틴이 회복을 도울 것입니다.

우리는 언제나 가장 과학적이고 진정성 있는 방법으로 당신의 삶을 응원하겠습니다.

WHAT

이 책에는 무엇이 있는가

  • 01

    현장 노하우 + 학술 논문 155편

    프라이빗 짐 회원에게만 공개되던 비공개 매뉴얼을 NEJM·Lancet·JAMA 등 IF 5+ 논문 155편의 근거와 함께 정리했습니다.

  • 02

    여성, 특히 마른 비만을 위해

    한국 20대 여성 스키니팻 비율 15.8% (17개국 1위). 이 책은 일반 비만 환자를 위한 책이 아닙니다.

  • 03

    GLP-1 시대 통합 프로토콜

    위고비·마운자로·삭센다 사용자를 위한 투약 중 · 단약 준비 · POST GLP-1 3단계 전략.

  • 04

    장뇌축 · 미생물 · 뷰티

    장이 곧 뇌고, 장이 곧 피부입니다. 표면이 아닌 본질에서 시작하는 다이어트.

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