Rich Slim Project · 챕터 ch5
Chapter 5 · 운동의 재정의: 노동을 멈추고 과학적으로 설계하라
유산소만으로는 안 됩니다. 저항운동 우선 + 4단계 프로토콜 + 한국 여성 맞춤.
"운동은 칼로리 소모기가 아니라 호르몬 스위치입니다."
페이지
67-82
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