당신의 GLP-1 단계에 맞춘
현장 데이터 진단 도구
모든 도구는 운동·재활 전문 연구진 노하우와 155편 이상의 임상 논문을 기반으로 설계했습니다. 가입 없이 무료로 이용하세요.
근력 평가준비 중
1RM 추정 계산기
최대 반복 횟수(Reps)와 사용 중량으로 1RM(최대 1회 중량)을 추정합니다. Brzycki / Epley 공식 적용.
약 1분
영양 계산준비 중
단백질 30g 계산기
mTOR 스위치를 켜는 단백질 30g을 식품별로 조합합니다. 체중·목표별 하루 권장량 자동 산출.
약 1분
체성분준비 중
BMI + 체지방 계산기
BMI와 추정 체지방률, 마른비만 여부를 계산합니다. 국내·일본·대만 기준과 나란히 비교.
약 1분
진단 결과는 의학적 처방이 아닌 개인화된 안내입니다.
의료적 판단은 반드시 전문의와 상담하세요.