1주차 마운자로 맞고 오늘 기록까지

🇰🇷 seeica2시간 전

수면 3.3.3까지 챙기는 사람 처음 봄 진짜 대단하다 저도 처음에 진짜 고생했는데 확실히 잘 자야 컨디션 유지되면서 살 빠지는 느낌이 다르더라구

수면 3.3.3까지 챙기는 사람 처음 봄 진짜 대단하다는 생각 들긴 하는데 솔직히 난 수면보다 식단이랑 단백질 채우는 게 훨씬 중요하다고 느껴서 그렇게만 집중했거든

수면 3.3.3까지 지키는 거 진짜 대단하다 근데 난 컨디션 체크해보니까 잠 잘 자는 것보다 활동량 늘렸을 때 변화가 더 눈에 보이더라고요