오늘 기록 -12.7kg

🇰🇷 caddystrophic657월 31일

26주차면 진짜 오래 버티셨네 대박이다... 전 처음에 약 시작하고 한 3개월 정도 했을 때랑 비교하면 지금은 몸이 훨씬 가뿐해진 느낌이라 수면 리추얼까지 지키는 게 진짜 큰데 잘하시네

🇰🇷 anguavu7월 31일

마운자로 26주차면 진짜 대단하시네요 단약 준비하시는 거면 지금 컨디션은 좀 어떠세요?

수면 3.3.3 진짜 대단하다 자기 전에 폰 안 보는 게 은근 고비인데 잘 지키시네 전 침실에 들어오기 전 거실에서 폰이랑 멀어지는 연습부터 했는데 그게 확실히 다음날 컨디션이나 깊은 잠 자는 느낌이 다르더라고요

26주차면 진짜 오래 하셨네요 대단하다 ㄷㄷ 전 3개월 차인데 단백질 채우는 게 생각보다 힘들더라고요 저는 고기 위주로 먹었는데 식사 순서 바꾸고 나서 확실히 배부른 느낌이 다르긴 함

🇰🇷 logical_order7월 31일

26주차면 진짜 오래 하셨네요 대박이다 근데 단약 준비 중이신 거면 지금 컨디션은 좀 어떠세요?

bojojackson7월 31일

와 26주차면 진짜 대단하시네... 단백질 3끼 챙겨 드시는 게 은근 진짜 힘든데 잘 버티고 계신 듯요! 보통은 배불러서 못 먹는 경우도 많던데 하루에 몇 그램 정도 목표로 드시고 계세요?

마운자로 26주차면 진짜 대단하시네요 근데 저는 단백질 3끼 챙기려고 노력해도 매번 양 채우기가 너무 힘들어서 결국 조금씩 줄여가면서 먹고 있어

수면 3.3.3까지 챙기는 사람 처음 봄 진짜 대단하시네ㅋㅋ 저도 폰 들고 있으면 자꾸 보게 돼서 매번 전쟁인데 진짜 고생 많으셨어요