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생체주기 추적기
생리주기와 운동·영양을 동기화하세요
평균 28일. 21-40일 범위 정상.
오늘 · 주기 15일차
배란기
14-16일 · 최대 근력
근력 피크. 스쿼트·데드리프트 PR 도전 적기.
다음 생리 예정: D-14
다음 28일
10/20화오늘
10/21수
10/22목
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10/24토
10/25일
10/26월
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10/28수
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⚠️ 이 추적기는 평균값 기반 시뮬레이션입니다. 정확한 생리주기 진단·관리는 산부인과 진료를 받으세요. 6개월 이상 불규칙한 경우 반드시 전문의 상담이 필요합니다.