이거 시작하고 변비 심해지신 분
#변비
🇰🇷 @Easy-Breezy622
조회수156
주사 맞은지 이제 5주차 접어들어요. 식욕 잡히는 건 정말 신기할 정도고 몸도 좀 가벼워지는게 느껴져서 좋았는데... 복병은 따로 있었네요. 변비가 너무 심해서 일상생활이 힘들 지경이에요. 원래도 좀 있는 편이었지만 이정도는 아니었는데, 아랫배가 묵직하고 꽉 막힌 느낌이 계속되니 영 찝찝하고 불쾌합니다. 물도 일부러 많이 마시고있는데 소용이 없는거같아요. 살 빼려고 시작한건데 배는 더 나온 기분이고... 참 아이러니하네요.
주변에서 푸룬도 먹어보라 하고 유산균도 다시 챙겨먹기 시작했어요. 그런데도 그때뿐이고 다음날이면 또 감감무소식이에요. 화장실 가는게 스트레스가 되니까 뭘 먹기가 겁나요. 안그래도 입맛 없어서 잘 안먹는데 더 안먹게 되요. 이러다 정말 다른 문제가 생기는건 아닌지 걱정도 좀 되고. 다들 초반에 겪는 과정이라는데 이걸 어떻게해야할지 모르겠어요. 그냥 버티면 좀 나아지는건지, 아니면 다른 방법이 있는건지 답답한 마음입니다.
댓글 2개
j3nk5aj5시간 전
혹시 식단에서 섬유질 섭취는 어떻게 하고 계신가요?
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🇰🇷 tbbarton2시간 전
와 진짜 힘드시겠어요... 맘고생 심하시겠네 ㅠㅠ
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