전 주사 맞을 때부터 일부러 식단 앱에 먹는 걸 다 기록하는 습관을 들였어. 양을 제한하려는 게 아니라 내가 뭘 먹고 사는지 보려고요. 저녁 먹고 딱 15분 동네 한 바퀴 도는 거랑 병행하니까 끊고 나서도 유지가 훨씬 수월했음

약 맞는 동안을 그냥 굶는 기간으로만 생각하면 위험하더라고요 어차피 입맛 없어서 음식 생각 잘 안 날 때 이걸 '내 몸 리셋' 기회로 삼는 게 중요한 것 같아 나중에 약 없이도 유지할 수 있는 양이랑 음식을 지금 찾아놓는 거죠 안 그러면 약빨 떨어지는 순간 바로 옛날로 돌아갈 수밖에 없음

헐 그럼 요요 걱정 때문에 아예 시작을 망설이는 상황?

식욕 악마 엑소시즘이 아니라 그냥 마취총 쏘는 거임 ㅋㅋ

다들 같은 고민이네