평일에는 나름 잘 지키는 편인데 주말만 되면 무너집니다. 나이가 드니 예전처럼 친구들을 자주 보는 것도 아닌데, 한번 약속이 잡히면 꼭 먹는 자리로 이어지네요. 다들 맛있게 먹는데 저만 샐러드나 깨작거리고 있으면 분위기 망치는 것 같아 눈치가 보입니다. 애써 웃으며 몇 점 집어 먹고는 집에 와서 후회하는 일이 반복돼요. 이거 시작하고 양이 줄어서 조금만 먹어도 속이 불편한데, 그걸 일일이 설명할 수도 없는 노릇이고요. 주말이 다가오는 게 반갑지가 않고 오히려 스트레스가 될 때가 있네요. 지난주에도 오랜만에 모임이 있어 나갔습니다. 최대한 단백질 위주로 먹으려고 생선구이 같은 걸 시켰는데, 결국 다른 사람들이 권하는 튀김이며 밥이며 조금씩 맛을 봤어요. 그렇게 먹고 나니 밤새 속이 더부룩하고 잠을 설쳤습니다. 차라리 마음 편하게 먹고 운동을 더 할까 싶다가도, 한번 입이 터지면 걷잡을 수 없을까 봐 두렵기도 합니다. 다들 주말 약속이나 가족 외식 같은 건 어떻게 넘기시는지 궁금하네요. 그냥 그러려니 하고 받아들여야 하는 건지, 매번 숙제처럼 느껴집니다.