아 진짜 주말 약속 잡히면 벌써부터 스트레스... 평일에는 그래도 회사 다니면서 도시락 먹고 잘 지키는데 주말만 되면 그냥 와르르 무너지는거같아요. 이거 시작하고 식욕이 많이 줄어서 이제 괜찮을줄 알았는데 막상 친구들 만나서 맛있는거 앞에 두면 조절이 너무 안되더라구요 😭 어제도 오랫만에 브런치 약속있어서 나갔다가... 샐러드 먹어야되는데 옆에서 파스타랑 리조또 시키니까 저도 모르게 포크가 가고 있더라구요 ㅋㅋ 정신 차려보니 빈접시만... 심지어 디저트로 케이크까지 먹고왔어요. 먹을땐 행복했는데 집에 오니까 어찌나 후회가 되던지. 주변 얘기 들어보면 약속 전에 일부러 단백질 쉐이크나 계란 같은거 든든하게 먹고 나가면 폭식을 막을수있다고 하던데.. 그것도 한두번이지 매번 어떻게 그렇게 하나요. 뭔가 치팅데이라고 생각하기엔 너무 자주 치팅하는 느낌이고 ㅋㅋ 그냥 주말은 어느정도 포기하고 평일에 빡세게 하는게 답일까요?? 다들 주말 약속 있으실때 어떻게해야할지 노하우좀 알려주세요...