진짜 죄송한데 너무 힘들어서 글 올려요... 첫 주는 메슥거리는 거 좀 있다가 말았는데, 2주차 들어가니까 화장실을 일주일째 거의 못 갔어요. 배가 빵빵하다는 게 이런 느낌이구나 싶고, 저녁 되면 윗배가 단단하게 뭉쳐서 숨쉬기도 불편할 정도예요. 원래도 장이 좋은 편은 아니었는데 이 정도는 처음이라 좀 당황스러워요. 어제 남편이 배 보더니 "너 임신했냐"고 농담하는데 웃을 기운도 없더라고요 ㅋㅋㅠ 식욕은 확실히 줄었어요. 하루에 두 끼 겨우 먹고, 물도 의식해서 챙겨 마시는데 1.5리터는 마시는 것 같은데도 소용이 없어요. 찾아보니까 약 자체가 위장 비우는 속도를 늦춰서 그렇다고는 하던데, 머리로는 알겠는데 몸이 너무 괴로워요. 일단 어제부터 마그밀 사다가 먹고 있고, 아침에 따뜻한 물에 사과식초 한 스푼 타먹기 시작했어요. 차전자피도 주문해놨고요. 근데 다들 이거 효과 보는데 얼마나 걸리셨는지 궁금해요. 식단도 좀 바꿔야 하나 싶어서 채소 위주로 먹는데, 양이 워낙 적게 들어가니까 식이섬유 채우는 것도 쉽지 않더라고요. 단백질 챙기다 보면 채소까지 못 먹고 끝나요. 용량 올리기 전에 이거부터 잡아야 할 것 같은데, 비슷하게 고생하신 분들 어떻게 푸셨나요? 운동을 좀 늘려야 되나 싶기도 하고... 산책 30분 정도는 매일 하고 있긴 한데 부족한가봐요. 조언 좀 부탁드려요 진짜 ㅠㅠ